Måbrarummet

Måbrarummet

Jag håller föreläsningar för företag och verksamheter, samt arbetar med kostrådgivning.

Allt med fokus på att inspirera till en bättre hälsa. 

 

 

 

Utmattningens labyrint  – bok och föreläsning

Utmattningens labyrint – En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom är boken som är skriven av Ulrika Malmesved och läkaren Antonio Alonso-Villaverde Lozano. IDUS förlag 2019.

På vår gemensamma hemsida hittar du information om boken och möjligheten att boka oss för gemensamma föreläsningar och uppdrag med tema stress och utmattningssyndrom.

Föreläsning för företag

Min matrast – en go´  stund  med Ulrika Malmesved, Måbrarummet & Pernilla Johansson, Getgoing

Med den här inspirerande föreläsningen får du och dina medarbetare inspiration, kunskap och verktyg för att använda matrasten på ett sätt som gör att du fyller på med energi utan att slå knut på dig själv. En bra matrast ökar möjligheten till att du ska känna dig stark, hållbar och fylld med energi.

Konceptet har vuxit fram ur våra egna erfarenheter och kunskaper om hur viktig matrasten faktiskt är för att orka hela dagen och minska risken för stressrelaterade besvär. Vår grundtanke är enkel och riktar sig mot nutidens vardagsliv där många av oss har en fullspäckad kalender.

Under föreläsningen pratar vi om de olika delarna inom kost, rörelse och återhämtning. Du kommer till exempel få tips och inspiration på enkla vardagsfavoriter att packa i din matlåda, rörelser att utföra under pausen och hur du kan hitta just din stund för återhämtning under matrasten.

Välkommen att kontakta Ulrika för mer information och bokning info@mabrarummet.se

 Hälsningar Ulrika Malmesved 

Måbrarummet finns på Instagram