FÖRELÄSNING

Minska stress, bli lugnare, må bättre

I dagens samhälle är det många som är sjukskrivna för stressrelaterad sjukdom.

Jag har själv varit där … stressad, trött, orolig, brist på återhämtning och med en känsla av att inte få livspusslet att gå ihop. Kanske att du också känner igen dig eller inte vill riskera att hamna där? Jag har egen erfarenhet av utmattningssyndrom då jag jobbade som lärare med hög ambitionsnivå och prestationsångest. Mitt läkarintyg blev en början till insikt för att kunna minska stress, bli lugnare och må bättre.

Mitt i livet valde jag att utbilda mig inom stresshantering för att kunna dela med mig av mina personliga erfarenheter, lärdomar samt kunskaper för att andra också ska kunna hitta en öppen dörr till bättre hälsa.

Tillsammans med läkaren, Antonio Alonso-Villaverde Lozano, som var min läkare under hela min period med utmattningssyndrom, har jag skrivit boken Utmattningens labyrint – En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom.

Jag erbjuder föreläsning inom ämnet och brinner för att  inspirera dig till att må bra, för du är värd att må bra!

Exempel på punkter som kan vara en del av en föreläsning:

• Vad är stress och vad händer i kroppen?
• Att inte lyssna på kroppens varningssignaler får konsekvenser
• Utmattningssyndrom
• Positiva livsstilsförändringar
• Vad kan du göra för att må bra?
• Livet är mer än fem veckors semester, eller?
• Mindfulnessövningar

Välkommen att kontakta mig för mer information eller bokning av föreläsning!