FÖRELÄSNING

Minska stress, bli lugnare, må bättre

I dagens samhälle är det många som är sjukskrivna för stressrelaterad sjukdom.

Jag har själv varit där…stressad, trött, orolig, brist på återhämtning och med en känsla av att inte få livspusslet att gå ihop. Kanske att du också känner igen dig eller inte vill riskera att hamna där? Jag har egen erfarenhet av utmattningssyndrom då jag jobbade som lärare med hög ambitionsnivå och prestationsångest. Idag har jag kommit tillbaka till ett liv i balans och harmoni med hjälp av positiva förändringar i livsstil och tankesätt.

Mitt i livet valde jag att utbilda mig inom stresshantering för att kunna dela med mig av mina personliga erfarenheter och lärdomar samt professionella kunskaper för att andra också ska kunna minska stress, bli lugnare och må bättre.

Då jag ofta får frågor om hur jag hittade tillbaka till ett liv i balans så valde jag att erbjuda en föreläsning i ämnet. Jag vill verkligen inspirera dig till att må bra, för du är värd att må bra!

Några punkter ur föreläsningen:

• Vad är stress och vad händer i kroppen?
• Att inte lyssna på kroppens varningssignaler får konsekvenser
• Diagnos Utmattningssyndrom
• Positiva livsstilsförändringar
• Vad kan du göra för att må bra?
• Livet är mer än fem veckors semester, eller?
• Mindfulnessövningar

© Måbrarummet 2017

Välkommen att kontakta mig för mer information eller bokning av föreläsning!